best fitness
best fitness
Es geht hier nicht darum Höchstleistungen zu erbringen und alles perfekt zu können.
Zumba, Aerobic und mehr …
Es geht viel mehr um den Spass und die Motivation in der Gruppe. Egal ob Sie schon einmal einen Kurs besucht haben oder nicht, bei uns ist für jedes Level etwas dabei.  Wenn Sie gerne in der Gruppe trainieren und sich von unseren Aerobicpresentern motivieren lassen möchten, dann sind Sie bei uns genau richtig. LifeStyle Fitness und LifeFit Best Fitness sind schon seit Jahren für ihr umfangreiches, qualitativ hochwertiges Gruppentraining richtungsweisend. Egal ob Sie Zumba, Aerobic, Yoga, Step, Push ……. machen wollen, unsere Trainer werden Sie stets motivieren und begeistern. Rückenfit: Training für den Rücken und Rumpf mit Bändern, Bällen, Stäben… zur Verminderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Das Rückentraining beinhaltet die Bereiche: Körperwahrnehmung, Kräftigung, Beweglichkeit und Entspannung. Spinning: Herz,- Kreislauftraining auf speziellen Standfahrrädern in der Gruppe mit unter- schiedlichen Widerständen und motivierender Musik. Crosstraining: Ist ein intensives Kraft,- und Cardiotraining das mit hoher Intensität durch- geführt wird. Crosstraining beinhaltet erschiedene Bewegungsabläufe und Übungen von verschiedenen Sportarten und Ziel ist es eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer zu erreichen Pilates: Ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Zumba: Ist ein lateinamerikanisches Tanz-Fitness Workout und integriert einige Grundprinzipien von Aerobic, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskel aufzubauen. Faszientraining: Ziel des Faszientrainings besteht darin Verklebungen, Verspannungen oder Verhärtungen des Gewebes zu lösen, damit es in seinem ursprünglichen Zustand zurückkehren kann. Faszien sind alle faserigen kollagen- haltigen Bindegewebsstrukturen (Sehnen, Bänder, Kapseln, Muskelbindegewebe..). Faszien sind überall im Körper in unterschiedlicher Konsistenz zu finden- sie verbinden netzartig alles mit allem im Körper. Body-Pump: Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.  Ganzkörperkrafttraining kombiniert mit kurzen Cardioeinheiten.
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Es geht hier nicht darum Höchstleistungen zu erbringen und alles perfekt zu können.
Es geht viel mehr um den Spass und die Motivation in der Gruppe. Egal ob Sie schon einmal einen Kurs besucht haben oder nicht, bei uns ist für jedes Level etwas dabei. Wenn Sie gerne in der Gruppe trainieren und sich von unseren Aerobic- presentern motivieren lassen möchten, dann sind Sie bei uns genau richtig. LifeStyle Fitness und LifeFit Best Fitness sind schon seit Jahren für ihr umfang- reiches, qualitativ hochwertiges Gruppentraining richtungsweisend. Egal ob Sie Zumba, Aerobic, Yoga, Step, Push ……. machen wollen, unsere Trainer werden Sie stets motivieren und begeistern. Body-Pump: Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.  Ganzkörperkrafttraining kombiniert mit kurzen Cardioeinheiten. Rückenfit: Training für den Rücken und Rumpf mit Bändern, Bällen, Stäben… zur Verminderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Das Rückentraining beinhaltet die Bereiche: Körperwahrnehmung, Kräftigung, Beweglichkeit und Entspannung. Spinning: Herz,- Kreislauftraining auf speziellen Standfahrrädern in der Gruppe mit unterschiedlichen Widerständen und motivierender Musik. Crosstraining: Ist ein intensives Kraft,- und Cardiotraining das mit hoher Intensität durchgeführt wird. Crosstraining beinhaltet verschiedene Bewegungsabläufe und Übungen von verschiedenen Sportarten und Ziel ist es eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer zu erreichen Pilates: Ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.
Zumba: Ist ein lateinamerikanisches Tanz-Fitness Workout und integriert einige Grundprinzipien von Aerobic, Intervall- und Widerstandstraining um Fett- verbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskel aufzubauen. Faszientraining: Ziel des Faszientrainings besteht darin Verklebungen, Verspannungen oder Verhärtungen des Gewebes zu lösen, damit es in seinem ursprünglichen Zustand zurückkehren kann. Faszien sind alle faserigen kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen (Sehnen, Bänder, Kapseln, Muskel- bindegewebe..).Faszien sind überall im Körper in unterschiedlicher Konsistenz zu finden- sie verbinden netzartig alles mit allem im Körper.
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